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Taller de Preparación Física para Aikidokas
En este taller veremos:
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Movilidad y ejercicios de estabilidad aplicados a las técnicas básicas (Tenkan, Irimi, Ikkio, Tachi-Waza, Swari-Waza).
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Acondicionameinto necesario para evitar lesiones
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Estabilidad y flexibilidad de columna en la trasnferencia de movimiento de piernas y brazos.
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Trabajo de fuerza con el peso corporal para generar estabilidad en la toma de ukemi
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Estabilidad en tobillos para evitar dolor de rodillas y mejorar el pie plano.
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Estabilidad en zona escápulo-humeral
El taller será vía ZOOM, por favor completar con el email para recibir el enlace.
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