Bienvenid@s a las clases!
Clase FIT FBA - 6/7/2023
Esta clase tuvo una duración de 45 minutos.
Nivel de intensidad principiante/intermedio
Sin elementos
Se trabajó cuerpo completo teniendo en cuenta el core, la postura, el balance y coordinación.
Luego vuelta a la calma con hipopresivos.
Clase FIT FBA - 13/7/2023
Esta clase tuvo una duración de 50 minutos.
Nivel de intensidad principiante.
Sin elementos
Se trabajó con modalidad cardio suave pasando por todo el cuerpo
Luego vuelta a la calma con hipopresivos.
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Clase recomedada para personas que recién arrancan a entrenar o están vilviendo luego de bastante tiempo
Pueden realizar la por grupos musculares trabajados o bien la clase completa.
Clase FIT FBA - 21/7/2023
Esta clase tuvo una duración de 50 minutos.
Nivel de intensidad principiante.
Sin elementos
Se trabajó con modalidad cardio suave sumando movilidad y elongación activa
Luego vuelta a la calma con hipopresivos y respiración consciente.
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Clase recomedada para personas que recién arrancan a entrenar o están vilviendo luego de bastante tiempo
Pueden realizar la por grupos musculares trabajados o bien la clase completa.
Clase FIT FBA - 27/7/2023
En esta clase les dejo un flow para apertura de caderas que pueden repetir las veces que deseen.
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Debido a que no hubo alumnos me pareció dejarles un mini entrenamiento. Espero lo disfruten.
