Tomar Consciencia del Cuerpo en el Espacio - Tiempo es igual a una Meditación en Movimiento
Entrenamiento FBA - ¿Qué es?
Es una manera de entrenar teniendo consciencia del cuerpo para volverlo a su movimiento natural, buscar la movilidad, la tonificación, la fuerza, la flexibilidad, etc.
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Con esto el cuerpo va aliviando esos dolores causados por desajustes posturales y va volviendo a su eje natural.
La Consciencia Funcional Corporal se basa en entrenar de acuerdo a las condiciones de cada persona.
Se crea un tipo de entrenamiento consciente de acuerdo a cada individuo, se realiza un seguimiento de cada caso en particular y se va ajustando con el tiempo.
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Es un entrenamiento integral que conjuga lo físico como así también lo emocional ya que cada desbloqueo que se logra influye en un cambio en alguna emoción potenciando que esa emoción siga creciendo de manera positiva a la vez que la parte física sigue progresando de la misma manera positiva.
Las clases son grupos reducidos de 4 personas en los que cada uno realiza el ejercicio establecido para cada caso. Puede llegar a suceder que se coincida en un mismo ejercicio pero siempre cada persona sigue el programa diseñado para el tema que vino a resolver con su cuerpo.
Los temas pueden ser desde físicos hasta emocionales y como el cuerpo muestra señales de lo que nos está sucediendo por dentro es que el ejercicio resulta beneficioso en ambos sentidos, tanto físico como emocional.
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En cada clase se utilizan tanto ejercicios de elongación, fuerza, movilidad y estabilidad (según sea necesario) para lograr re-establecer el equilibrio en el cuerpo de cada persona que toma a clase.
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Actualmente se ha abierto un horario en que que desarrollamos la elongación consciente funcional ya que el objetivo es estirar y/o dar flexibilidad y movilidad a las estructuras musculares que suele ponerse rígidas luego de un día laboral.
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Entrenamiento Postural Funcional
¿Cómo son las clases?
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Las clases son de un máximo de 4 personas
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Son 1 vez por semana con duración de 1 hora
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Vas a pertenecer a un grupo de whatsapp privado donde comparto tips e ideas sobre postura y entrenamiento, nutrición y todo lo que es la vida saludable
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Vas a tener soporte de mi parte vía whatsapp
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Acceso a valor preferencial a talleres y cursos
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Acceso con valor promocional a las clases de CrossTraining Funcional
Escoliosis:
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Las clases para mejora de escoliosis tienen los mismos elementos y beneficios.
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Son de un máximo de 3 personas y en este caso es necesario que poseas una radiografía para poder ver con claridad la curva/s de la columna.
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¿Qué elementos necesitas?
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Una pelotita de tenis
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Una banda elástica de tensión media
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Una banda elástica circular de tensión media
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Una mat de Yoga
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Un taco de Yoga
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Un palo de escoba
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Antes de comenzar tendremos una reunión vía Zoom para que charlemos sobre el entrenamiento y te saques cualquier duda que tengas. Te dejo mi acceso al whatsapp si ya has decido que conectemos:
CrossTraining Funcional
(Sesiones Grupales)
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​Las clases son dinámicas, cuentas con variantes de entrenamiento funcional, calistenia, levantamiento de pesas, fitness, ballet, artes marciales (Aikido) y Yoga.
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Durante una hora pasamos por varias variantes para tonificar el cuerpo usando el peso corporal y algunos elementos.
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Es un entrenamiento para poder entrar en consciencia desde el movimiento para notar cómo nos movemos en diferentes planos y con diferentes desafíos
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Son 1 vez por semana con duración de 1 hora
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Vas a pertenecer a un grupo de whatsapp privado donde comparto tips e ideas sobre postura y entrenamiento, nutrición y todo lo que es la vida saludable
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Vas a tener soporte de mi parte vía whatsapp
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Acceso a valor preferencial a talleres y cursos
¿Qué elementos necesitas?
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Una pelotita de tenis
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Una banda elástica de tensión media
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Una banda elástica circular de tensión media
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Una mat de Yoga
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Un taco de Yoga
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Un palo de escoba
Programas especiales. Empresas y/o Grupos Reduducidos
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En el caso de requerirse un programa especial para un grupo de personas ya sea en un estudio, oficina, empresa. Se diseña a medida un programa de ejercicios que permita que la persona que tome la hora de entrenamiento logre salir distendido y con menos rigidez muscular.